空腹時のメリット ❤︎

Beauty

2016.10.09



気になる記事を見つけたので、


私なりにまとめてみます❤︎


私がダイエットの時に良くしてた事


空腹を感じてから限界まで我慢する


今回書くのは、空腹時ご飯を食べる事を


少し我慢する事のメリットについてです ✴︎


ただ空腹を我慢しないなんて我慢できないから ☺︎


☆老化を防ぐ


img_9083


☆代謝が良くなる


img_9084


☝︎疲労回復の効果も期待できます。


☝︎疲れている時夕食を抜いて寝るのもあり。


☆記憶力が増す


img_9086


☆免疫が高くなる


img_9087


☆ダイエット効率が高くなる


img_9088


お腹が、空いてすぐ食べるのでは無く、


お腹が空いて少し時間を空けて食べる。


腹八分目で終わらせる。には


沢山のメリットがあるようです ☺︎ ❤︎


好きなものを食べたいからっ!!


体型維持の為唯一続けているダイエット法です ✴︎


個人の感想だけど、


疲れている時夜ご飯を抜いて寝る!ってのは


効果的だと思う ❤︎ 目覚めが何だか違う気がする。


試してみてね 〜(*˘︶˘*).。.:*


 

CGE美舞

美舞

美舞

MIBUKI

  • twitter
  • instagram

1995.03.09です

福岡を中心に活動してます 。
ゆるーく 気軽に 読んでみて下さい !

Twitter:https://twitter.com/mibuki3939/