だいえっとーーしてるけど人にはあんまりおすすめ出来ない方法✌︎笑

Beauty

2017.07.10





あんにょん!










私、この春4kg太ったんです。
目の前にあればお腹いっぱいでも食べる、
夜遅い時間でもがっつり食べる。
そんな生活してたらまあ太りますよね。







痩せなきゃ!と思ったのも遅かったんですが←
ここ1ヶ月ダイエットしておりました〜









基本的にこんな食事ばかり!
朝 サラダ
昼 豆腐
夜 サラダ    みたいな。栄養偏りまくりですが。w

ビタミンCの飲み物飲んだり
サラダにささみをトッピングしたり。

そして夜ご飯は18時より前!!!
過ぎたら食べない!これが地獄🔥🔥

お腹が空いた眠れないんです。笑






でもまあ耐えたら慣れてきて
今小さくなってなんと3kg痩せられました!!


この生活に慣れてしまって
逆に朝から炭水化物とか食べると
体が重たくて1日何も食べたくなくなりましたw










息抜きで飲み会とかは行くけどね❤️w
たまにはね









yuki.
馬淵由季

馬淵由季

YUKI MABUCHI

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1992.12.11生まれのO型

158cm 意外とちっちゃいよ〜

雑誌のメイクモデルになるのが夢🌙
最近ジンジャーハイボールが好きです